Бактерии, из которых состоит ваш микробиом, не отделены от вас, они и есть вы. Фактически, они являются такой же частью вас, как и ваши лейкоциты.
Думайте о бактериях как о белых кровяных тельцах. Лейкоциты — это микроорганизмы внутри вашего тела, а бактерии — это микроорганизмы снаружи вашего тела.
Ваша кожа и слизистые оболочки (желудочно-кишечный тракт, дыхательные пути, мочевыводящие пути, репродуктивные пути и т. д.) находятся «снаружи» вашего тела и покрыты «микробами».
Все остальное находится «внутри» вашего тела и заполнено белыми кровяными тельцами.
Бактерии не вызывают болезни, точно так же, как лейкоциты не вызывают болезни. Бактерии и лейкоциты реагируют на входы.
Это пожарные у огня; детектив на месте преступления; мухи на какашках. Пожарные не начали огонь; детективы не совершали преступления; и мухи не какают .... они реагируют на эти вещи, а не вызывают их.
Бактерии — это адаптивный интерфейс вашего тела с окружающим миром.
Бактерии являются заводами-производителями тела. Они расщепляют пищу и производят новые вещества, необходимые для вашего выживания.
Бактерии – это растения, перерабатывающие организм. Они берут продукты жизнедеятельности, выделяемые вашим организмом, и превращают их в новые вещества, которые можно использовать повторно.
Бактерии являются единицами утилизации мусора в организме; они сапрофиты* (поедают мертвые и отмирающие ткани). Если часть вашей ткани мертва или умирает, они разрушат ее и помогут создать новую здоровую ткань. Они не вызывают повреждения тканей, они реагируют на него.
Ваш микробиом реагирует на входные данные из окружающей среды; то есть пища, которую вы едите, напитки, которые вы пьете, мысли, о которых вы думаете, воздух, которым вы дышите.
Не бывает хороших или плохих бактерий. Они просто реагируют на ввод.
Нам говорят, что хорошие бактерии в нашем кишечнике делают нас здоровыми, а плохие бактерии делают нас больными. Это не вариант. Не бывает хороших или плохих бактерий.
Представьте, что есть два человека. Тот, кто ест много фруктов и овощей, и другой, кто ест чипсы и шоколад.
Микробиом человека, который ест фрукты и овощи, отреагирует увеличением количества бактерий, оптимизированных для переваривания фруктов и овощей. Мы называем их «хорошими бактериями». Не бактерии обеспечивают хорошее здоровье, а фрукты и овощи.
Микробиом человека, который ест чипсы и шоколад, отреагирует увеличением количества бактерий, оптимизированных для переваривания чипсов и шоколада. Мы называем их «плохими бактериями». Они совсем не вредны для здоровья. Вещь, вызывающая нездоровье, — это диета из чипсов и шоколада.
Бактерии неотделимы от нас. Это мы. Перестаньте обвинять свое тело в том, что оно является причиной проблемы.
Пришло время переосмыслить наши отношения с «микробами».
*Не все бактерии сапоофиты. Есть бактерии, которые производят ферменты и ко-факторы (которые известны нам как витамины). Но все они занимаются тем, что компенсируют процессы и восстанавливают естественную здоровую среду.